НУЖНО БОЛЬШЕ КУРСОВ

МАЙСТЕР-КЛАС ONLINE26-27.01.21

ТРИВОГА, СОН,

ПЕРФЕКЦІОНІЗМ

ТА САМООЦІНКА

ВАРТIСТЬ:

2400 грн

* знижка 20% для учасників попередніх програм викладача

КОЛИ:
26-27 січня 2021 (вівторок-середа)
з 19:00 до 21:00

ПИТАННЯ: 
+380 93 424 58 87 — Маша, менеджер майстер-класу

ХОЧУ ПІТИ

ЧОМУ, КОЛИ ВПЕВНЕНІСТЬ В ОБРАНІЙ СТРАТЕГІЇ ЖИТТЯ БЕЗУПИННО РОСТЕ, ПРАЦЮЄШ ВСЕ КРАЩЕ ТА ПОТУЖНІШЕ, РАДІЄШ ВСЕ МЕНШЕ І НЕРВУЄШ ВСЕ БІЛЬШЕ? І ВІД ПЕРЕЖИВАНЬ ТА АПАТІЇ ДОВОДИТЬСЯ ПОСТІЙНО ВТІКАТИ У ВСЕ НОВІ ПЛАНИ? 

ЧОМУ, КОЛИ ТРЕБА СПАТИ, МОЗОК АЖ ГУДЕ ВІД ДУМОК І ЗАДАЧ, А ЗРАНКУ ВІД ЦІЄЇ ЕНЕРГІЇ НЕ ЛИШАЄТЬСЯ Й СЛІДУ?

ЧОМУ НАБУТІ РЕЗУЛЬТАТИ ТА СТАТУС ЗАМІСТЬ ТОГО, ЩОБ НАПОВНЮВАТИ СИЛОЮ ТА ЖИВИТИ ВПЕВНЕНІСТЬ У СОБІ, ТІЛЬКИ ЗБІЛЬШУЮТЬ ТРИВОГУ І НАПРУЖЕННЯ? 

І ЧОМУ ВСЕ ВАЖЧЕ ЗАЛИШАТИСЯ НАОДИНЦІ З СОБОЮ?

МИ ЗВИКЛИ ДУМАТИ, ЩО ЗАГАЛОМ ПРАВИЛЬНО РОЗУМІЄМО СВІЙ СТАН ТА ЙОГО ПРИЧИНИ. АЛЕ ЦЕ НЕ ТАК. НАША ІНТУЇЦІЯ ТА ЖИТТЄВИЙ ДОСВІД НЕ ПОЯСНЮЮТЬ ЗАКОНОМІРНОСТЕЙ ФІЗІОЛОГІЇ ТА ПСИХІКИ — ЯКЩО ТІЛЬКИ НЕ ДОСЛІДЖУВАТИ ЇХ ОКРЕМО. ЦИМ І БУДЕМО ЗАЙМАТИСЯ.

ФОРМАТ

Майстер-клас складається з:

  • двох двогодинних зустрічей,

  • чату для студентів, викладача та менеджера;

  • сесії питань та відповідей,

  • безстрокового доступу до відеозапису курсу.


Усі лекції будуть транслюватися в zoom в режимі реального часу з демонстрацією екрану викладача та присутністю кожного учасника в аудіо- та відеоформатів.

Чат та модерація менеджера під час трансляції допоможуть отримати відповіді на всі питання.

Для участі вам знадобиться:

  • комп’ютер або ноутбук,

  • навушники чи мікрофон,

  • веб-камера,

  • швидкісний інтернет,

  • аккаунти в telegram, zoom та jamboard,

  • готовність включитися в роботу.

ДЛЯ КОГО

Для тих, хто намагається зрозуміти оточуючу реальність та себе в ній. Хто шукає пояснення свого стану.

ЗАВДАННЯ ТА ПРАКТИЧНА КОРИСТЬ

Простого рішення, як завжди, не буде. Залежно від конкретного контексту, допомагають зовсім різні методи та підходи. Причому те, що спрацювало сьогодні, може не подіяти завтра. А за тиждень знову діє. Або ні. Але якесь рішення обов'язково є. Головне — не думати, що можна просто взяти і заспокоїтися. Навпаки: керувати собою — означає розуміти об'єктивну реальність власної психіки та не чекати, що вона працюватиме інакше просто тому що ми так хочемо.

Тому нам доведеться виконати максимально складні задачі: 

  1. Розібратися в універсальних фізіологічних та біохімічних механізмах.
  2. Зіставити все з вашими реальними обставинами.


Дуже важливо, щоб ви були готові поділитися своїми запитами та переживаннями. Саме від них ми будемо відштовхуватися, обговорюючи тему. І на них же будемо приземлювати всі отримані знання.

 

ПРОГРАМА

  1. Біосинтез катехоламінів та зв'язок між натхненням і тривогою.
  2. Позитивні зворотні зв'язки та самопідсилення деструктивних станів.
  3. Дофамін-серотонін-мелатонін: що не так зі сном?
  4. Фокус уваги: обмінюємо світле майбутнє на тривогу тут і зараз.
  5. Тривога як звичка.
  6. Другорядні потреби: як чіткі пріоритети знищують баланс та створюють страх.
  7. Радість, якій не дали місця.
  8. Чотири компонента самооцінки, між якими насправді не повинно бути зв'язку.
  9. Різниця між перфекціонізмом та контролем якості.

ПРО ЛЕКТОРА

ПЕТРО ЧОРНОМОРЕЦЬ

Кандидат біологічних наук. Співавтор освітнього простору maibutni: школа і модульні програми для підлітків, школа для батьків, школа викладачів. Викладач Києво-Могилянської бізнес-школи.

 

 
 

ПОДПИШИСЬ НА РАССЫЛКУ

Наши курсы разлетаются как горячие пирожки, не пропусти свой!