HYPNOPOMP & NAP

Никогда ещё #trainbrain не был таким приятным. Сегодня мы вам скажем, что для того, чтобы повысить свою продуктивность и креативность генерируемых решений, вам нужно просто вздремнуть :).



Ваши лучшие идеи могут возникнуть, когда вы находитесь на грани сна и реальности. Вспомните состояние, когда вы начинаете засыпать, а потом резко вздрагиваете, приводя себя в сознание, — этот период выхода из сна известен как гипнопомпическое состояние — момент, когда обрывки снов еще зрительно присутствуют в сознании. Эти образы могут стать прекрасным материалом для творчества и генерации новых идей.



Вы сами можете вызвать гипнопомпическое состояние, чтобы пробудить идеи, спящие в подсознании, воспользовавшись методом Сальвадора Дали. Дали считал, что в момент засыпания сознание начинает обрабатывать информацию, поступившую за день, искажая её и проводя неожиданные параллели. Он часто дремал в своем кресле с металлической ложкой в руках. Под кресло он клал тарелку. Когда засыпал, то ронял ложку, и звон будил его. Именно так Дали ловил свои фантазии и увековечивал их в работах.



Но принудительно будить себя не обязательно, можно просто поспать и тоже будет толк. Вот тут — целый перечень доводов о том, как короткий дневной сон улучшает концентрацию, внимание, креативность и способность решать задачи.

А вот здесь ещё пять способов использовать сон для повышения своей креативности.

BOOST YOUR CREATIVITY

Многие полагают, что креативность — таинственное качество, подобное харизме — либо она есть, либо нет. В #trainbrain мы развенчиваем этот миф. И сегодня нам в этом помогает Tina Seelig, исполнительный директор программы Stanford Technology Ventures, которая преподаёт креативность лучшим студентам Стэнфорда и мировым бизнес-лидерам. 



Тина говорит о креативности как о бесконечно возобновляемом ресурсе, который мы можем использовать в любое время. И, да, она утверждает, что креативности можно и нужно учиться. 



В своей книге «InGENIUS: Crash Course for Creativity» Тина представляет новую революционную модель — «Innovation Engine», которая демонстрирует, как креативность можно подпитывать и усиливать. 

Своими идеями и инструментами повышения креативности Тина делится в материале Business news daily, а также в видео-лекции Talks at Google.



А в качестве регулярной подпитки креативности предлагаем добавить в закладки блог Тины.

DELIBERATE CREATIVITY

«Мир сегодня требует быть гибким, чтобы не отставать от прогресса и крепко удерживать свои позиции на рынке, поэтому умение мыслить креативно — важный навык, который необходим для адаптации в современных реалиях.



А креативность — это мышца, которую можно прокачать. Она как компетенция состоит из четырех измеримых атрибутов: оригинальности, скорости, гибкости и детализации. Эти навыки развиваются так же, как и наши мышцы — на тренажере. То есть чем больше мы придумываем, тем лучше навык креативности.



Придумывать можно хаотично или последовательно.



Придумывать хаотично — это бессознательный процесс. Придумывать последовательно — это процесс структурированный и осознанный». Учимся осознанной и последовательной креативности по ссылке.