Январь 31, 2018 - Комментарии к записи Train Brain: ноябрь 2016 отключены

Train Brain: ноябрь 2016


17_november_2016_LISTENING WEEK

LISTENING WEEK

Ещё одно упражнение для тренировки мозга – одновременное прослушивание двух источников информации при одинаковом уровне звука. Задача – научить мозг сосредотачиваться на главном источнике звука, несмотря на мешающий другой. Важно не только слышать, но и полностью усваивать поступающую из нее информацию.



Аналог такого упражнения – просмотр фильмов или телепередач с выключенным звуком, когда лишь по картинке нужно представить, о чём идет речь в сюжете. Либо наоборот – закрыть глаза, и по звуку понять, что может происходить на экране.

18_november_2016_GYM WEEK

GYM WEEK

На активность мозга непосредственное влияние оказывают физические нагрузки, они запускают нейрогенез – процесс образования новых нейронов.



Исследователи из Иллинойского университета США обнаружили, что умеренная гимнастика, всего 150 минут в неделю (или 75 минут высокой физической нагрузки), плюс ежедневное хождение пешком не менее 500 метров увеличивают объём коры головного мозга человека во фронтальной и париетальных областях. Именно эти отделы ответственны за рабочую память, концентрацию и внимание, настроение, быстрое переключение с одного задания на другое. Так что не дайте своему мозгу засохнуть: занимайтесь в тренажёрном зале, выходите на пробежку, делайте 10-минутные перерывы на любой вид физической активности в течение рабочего дня.

Published by: baggage in TRAIN BRAIN

Comments are closed.
 
 

ПОДПИШИСЬ НА РАССЫЛКУ

Наши курсы разлетаются как горячие пирожки, не пропусти свой!