Январь 31, 2018 - Комментарии к записи Train Brain: декабрь 2016 отключены

Train Brain: декабрь 2016


19_december_2016_CORRECTION WEEK

CORRECTION WEEK

Недостаточно просто уметь придумывать крутые идеи. Их надо уметь доносить и защищать. Круто, если ваши мысли оригинальные и понятные, а ответы – по сути. Но если вы не из тех, кто непринуждённо создаёт креативные речевые обороты, то можно потренироваться. Такая разминка в сочетании с чтением не только разомнёт мозг и наполнит речь яркими, вкусными выражениями, но и поможет стать отличным собеседником, с которым можно дискутировать на любые темы.



Возьмите любой текст (рекламную листовку, журнальную статью, распечатанный отрывок из книги), зачеркните в каждом предложении по несколько произвольных слов, а затем вслух прочитайте новый текст, при этом на ходу заменяя вычеркнутые слова синонимами подходящими по смыслу. Сначала это может показаться сложным, но с каждым разом скорость реакции мозга будет улучшаться, и вам будет становиться все легче подобрать нужные слова.

20_december_2016_THE BEST WORST WEEK

THE BEST WORST WEEK
Для любой задачи нужно искать креативное решение, утверждает Тина Силиг, доктор наук, преподаватель курса по предпринимательству и инновациям в Стэнфорде. Сегодня приведём одно из упражнений, которое Тина даёт своим студентам – «Лучшее из худших». Особенно полезна эта разминка будет для тех, кто любит ещё на этапе генерации идей клеймить половину своих либо чужих версий как неподходящие.



Итак, соберитесь командой, возьмите по два листа каждый. Один будет для лучшей идеи, другой – для худшей. Выберете задачу и запишите на каждом листе соответствующее решение. Затем демонстративно уничтожьте листы с лучшими идеями и обменяйтесь с коллегами своими худшими вариантами. И вот теперь начинается самое интересное, ваше задание – превратить худшую идею в прекрасную.



Внимательно посмотрев на новые идеи, участники обычно понимают, что идеи не так уж и плохи. К примеру, группа, которой досталась идея о продаже бикини в Антарктике, придумала лозунг «Бикини или смерть». Их новая идея состояла в том, чтобы отправить людей, желающих привести себя в форму, в путешествие по Антарктике. К концу тяжелого путешествия они могли бы влезть в бикини меньшего размера.



Это упражнение – отличная возможность распахнуть свой разум для решения проблем. Оно показывает, что большинство идей, которые могут поначалу показаться глупыми, часто содержат в себе интересное зерно. Оно помогает бросить вызов предположениям о том, что идеи изначально хороши или плохи, и показывает, что при правильном состоянии ума вы можете найти что-то ценное в любой идее или ситуации.

21_december_2016_RUNNING WEEK

RUNNING WEEK

Мы уже говорили о непосредственном влиянии физических нагрузок на работу мозга, но сегодня хотим сосредоточиться на беге.



Примерно три десятилетия исследований в области нейрологии выявили устойчивую связь между аэробной тренировкой и последующей когнитивной ясностью. Но самое захватывающее открытие в этой области – нейрогенез. Исследования показали, что в течение жизни в головном мозге образуются новые нейроны. И в настоящее время известно, что рождение новых нейронов вызывают именно энергичные аэробные упражнения. Бег – одно из самый доступных и эффективных таких упражнений.



Наступил творческий ступор? Отправляйтесь на пробежку. Пытаетесь принять важное решение? Отправляйтесь на пробежку. Почувствовали раздражительность или упадок сил? Вам нужно бегать, бегать и бегать.


По ссылке можно почитать, как нейробиологи объясняют пользу для мозга, которую приносит бег.

И если вы ещё не занимаетесь бегом, то вот вам руководство для новичков о том, как правильно начать.

Published by: baggage in TRAIN BRAIN

Comments are closed.
 
 

ПОДПИШИСЬ НА РАССЫЛКУ

Наши курсы разлетаются как горячие пирожки, не пропусти свой!