Февраль 1, 2018 - Комментарии к записи Train Brain: август 2017 отключены

Train Brain: август 2017


43_ august _2017_NEUROBICS WEEK

NEUROBICS WEEK
Нейробика – система упражнений для развития нейропластичности мозга, заключается в организации работы всех пяти чувств человека необычным способом.



Принцип нейробики прост — каждый день привычную рутину разбавлять новыми впечатлениями, задействующими хотя бы один из органов чувств. В результате вы научитесь более креативно и нетипично мыслить, разовьёте «гибкость ума» и абстрактное мышление.



Какие могут быть упражнения в нейробике:



Комбинирование. Вы должны задействовать несколько чувств сразу: вслушивайтесь в музыку, ощущайте запах цветов, разглядывайте картину и при этом успевайте что-то крутить в руках. Все действия должны быть осознанные и контролируемые. Сначала будет тяжело, мозг будет стараться выделить какое-то одно действие, одно чувство. Но со временем вы приловчитесь, тренировки будут проходить легче, а мозг начнет развиваться быстрее. 



Ломайте рутину. Мы привыкли делать одинаковые вещи изо дня в день. Постарайтесь разрушить эту схему. Пойдите на работу или в институт другой дорогой, изучите новый маршрут, приготовьте новое блюдо, ешьте его левой рукой и т.д. Делайте то, что и обычно, но по-новому, с новым подходом и другими чувствами. 



Тренируйте одно чувство. Сделайте что-то, отключив одно из чувств. Например, оденьтесь и разденьтесь с закрытыми глазами, постарайтесь объяснить, чего вы хотите, используя исключительно жесты, читайте по губам то, что вам говорят.



Восстанавливать нейроны мозга с помощью таких упражнений можно где угодно, никаких ограничений не существует.

45_august_2017_CREATIVE HOUR

MINDMAPPING

Ментальные карты (mindmapping) — удобная и эффективная техника визуализации мышления и альтернативной записи. Её можно применять для создания новых идей, фиксации идей, анализа и упорядочивания информации, принятия решений и много чего ещё. 



Эта техника была основана психологом Тони Бьюзеном, он делал упор на то, что креативный процесс тесно связан с памятью человека, поэтому развивать надо именно память. 



Бьюзен предложил написать ключевое понятие в центр листа, а все полезные ассоциации писать на ветвях, идущих от главного слова. Далее каждая ассоциация обрастает своим кругом новых ассоциаций, что расширяет возможности создания новой идеи. Ассоциации можно также рисовать. Действовать надо следующим образом:



• Вместо линейной записи используйте радиальную: главная тема, на которой будет сфокусировано внимание, помещается в центре листа.



• Записывайте не всё подряд, а только ключевые слова — наиболее характерные, яркие, запоминаемые, «говорящие».



• Ключевые слова помещайте на ветвях, расходящихся от центральной темы. Связи (ветки) должны быть скорее ассоциативными, чем иерархическими. Ассоциации могут подкрепляться символическими рисунками. 



Пример, как может выглядеть карта.



Методика Тони Бьюзена хороша тем, что она отражает все стороны мыслительного процесса. Для запоминания и вспоминания – это воссоздание существующей информации, а для творческого процесса – это создание новых образов и ассоциаций. Потому и сферы применения методики очень широки. В рекламе же метод ментальных карт используется, в основном, для генерации новых идей и активизации творческого процесса. 



Советы Тони Бьюзена по технике создания ментальных карт можно найти тут.

А на закуску детальный обзор шести популярных программ для рисования mindmap и статья о том, когда и как правильно использовать майндмэппинг.

44_august_2017_MINDMAPPING

CREATIVE HOUR
Сегодняшний #trainbrain не индивидуальный, а командный. Пример советуем брать с команды сервиса Foursquare.



Каждую пятницу после обеда сотрудники Foursquare — разработчики, дизайнеры, копирайтеры, исследователи и аналитики — собираются вместе, чтобы час «поупражняться в креативности». Каждую раз новый сотрудник предлагает новое упражнение.



Например, каждый сотрудник, принимающий участие во встрече, получает снимок какого-либо офисного объекта — например, урны или стола для пинг-понга. Требуется придумать новый интерфейс для объекта — продумать, как офисные работники могли бы с ним взаимодействовать. Так, урна, например, могла бы злиться на сотрудника, когда тот не выбрасывает мусор.



Ещё один вариант задания: создать объект, который поможет людям справляться с печалью, или спроектировать панель управления лифтом для 1000-этажного здания.



Примерно половину отведённого на встречу времени команды решают поставленную задачу, а потом обмениваются результатами и своими мыслями.



Такие встречи не только поднимают командный дух и позволяют взглянуть на проблему глазами своих коллег. Эти упражнения помогают размять извилины в мозгу и потренировать навыки создания человеко-ориентированного дизайна. Кроме того, позволяет научиться фокусироваться на решении проблем совсем под новым углом.



Больше вариантов командных упражнений для развития креативности от дизайнеров, аналитиков и UX-специалистов Foursquare тут.

Published by: baggage in TRAIN BRAIN

Comments are closed.
 
 

ПОДПИШИСЬ НА РАССЫЛКУ

Наши курсы разлетаются как горячие пирожки, не пропусти свой!